skręcone kolano

szlag by to trafil!!! skrecone kolano i uszkodzona łękotka, po szarży na butelke,:) co najmniej trzy tygodnie pauzy - taka diagnoza chirurga. Zaluje bardzo, ze nie moglem byc w niedziele, gdzie byly rzeczy z ktorymi do tej pory sie nie spotkalem, ale co sie odwlecze... Pomijajac kontuzje to i tak na drugi dzien na calym ciele odczuwalem skutki [...]

[...] pytanie czy mam nadal ćwiczyć tym planem fbw co podałem Drugie pytanie zaś czym mogę zastąpić podane przez Ciebie w planie przysiady i rumuński mc? Pisałem o tym, że miałem skręcone kolano i na razie nie chciałbym go przesilać. Jakie ćw zaproponowałbyś wzamian za to, które dałoby mojemu stawu kolanowemu odpocząć? Może uginanie nóg w leżeniu? [...]

[...] względów - ze smutkiem komentuje Jerzy Matlak. Reprezentacja.net: Co dolega Agacie Sawickiej? Jerzy Matlak: - Wczorajszy rezonans wykazał, że ma naciągnięte, tudzież skręcone kolano. Nie jest to raczej jakaś długotrwała kontuzja. Dziś zbiera się kilku lekarzy do konsultacji tych wyników i powiedzą nam, co dalej z tym robić. Na wszelki [...]

Hahaha, mój tez nie widział takiej koniecznosci i ...dwa dni po wyjsciu z gabinetu "znawcy tematu" BACH ! 4 raz skrecone kolano, uszkodzenie łakotki, chrzastki - blok kolana, pierwsza artroskopia (wyciecie łakotki), obecnie 3 tydzien po rekonstrukcji ACL. Rozpoczeta rehabilitacja, która jest NAJWAZNIEJSZYM etapem na drodze powrotu do [...]

[...] w Mc sumo na raz to 220kg ,więc będzie ostro tym bardziej ,źe przerwy do 3 minut no i kilka kontuzji, te najbardziej ograniczające to naderwany prosty brzucha i świeżo skręcone kolano -trochę ponad tydzień temu. dlatego do stabilizacji będą neopreny.Cały czas oczywiście praca bez pasa, dodatkowo dzisiaj trening wcześniej, zjadłem tylko [...]

[...] muszę przyznać ,że te 11 porażek też mu się znikąd nie wzieło. Co do CC to od OWGP szedł w dół i z każdą walką gorzej, gonzaga zniszczył go mentalnie i fizycznie(brutalnie skręcone kolano i kostka po head kicku na pewno wszystko tam puściło)W prime CC w żadnym wypadku z reemem bym nie skreślił. Cro cop prawidłowo nie walczył dalej,pozatym po [...]

moj fizjoterapeuta tak mi kazal: jesli operowana jest noga prawa, kule trzymasz i podpierasz sie na rece lewej. tak chodzilam i sie sprawdzalo. kilka lat temu, gdy mialam skrecone kolano lewe i zaczelam juz chodzic tylko o jednej kuli, trzymalam ja w rece prawej. a co myslisz, ze to nie poprawne? mnie bylo wygodnie, a poza tym stosowalam sie do [...]

[...] na własną rękę bo gdyby słuchać się tych sk***ysynow to dawno wpadł bym w depresję , nie chce nawet nadmienić kolejnych popaprancow jakimi są ortopedzi którzy potrafią wp******ić w gips skręcone kolano lub kostkę co w ogóle się to w głowie nie mieści . Dlatego polecam ci metoda prób i błędów sam wyciągać wnioski i dobierać sobie leczenie .

Gips tylko w pierwszych dniach moze byc konieczny (lub szyna). Potem opaska rehabilitacyjna i starac się poruszac normalnie, staw sie wowczas bedzie wzmacnial, ale to nie znaczy ze mozna isc na obisko i szalec. Dla przykladu: siostra miala skrecone kolano, powazna kontuzja pol roku chyba pauzowala i nie mogla trenowac. Gips miala moze miesiac, a [...]

Barki: tak wzdłuż tułowia Nogi: wykroki mogę dodać jedynie bo tak jak mówię praktycznie zero maszyn na siłce na nogi No nie wiem czy dam radę na tym drążku,słabe łapska póki co A kontuzją było skręcone kolano i brak rehabilitacji po tym i nie mogę za bardzo obciążać

cynik nie gniewaj się na mnie Chodziło mi o TKD - znasz fajny klub w W-wie? Olokk: Skręcone kolano i kilka więzadeł zerwanych

Hej to mogl bym prosic o poprawe planu ?? Dzisiaj od rana zaliczenia wiec nie za ciekawie Sniadanie płatki kukurydziane z mlekiem i 200g twarozka chudego. Pozniej wybieram sie na trening to streszcze jak bylo Sroda: - prostowanie nog w siadzie - 4s / 12 }mialem skrecone kolano wiec na nogi nie moge zbytnio szalec ) - wspiecia na palce w [...]

Jak zamierzasz wykonywać ciężkie 5x5 w ćwiczeniach typu wiosłowanie sztangą i wyciskanie żołnierskie. Potrzebujesz ustabilizować całe ciało od głowy aż po stopy. Czy skręcone kolano Ci w tym nie przeszkodzi?

[...] bo jestem dzieckiem szczęścia i wypadku więc jak skręciłem nogę w kolanie i poszedłem na ściągnięcie krwi ze stawu (bo mi napełniło staw krwią) to wyszedłem i dalej miałem skręcone kolano ale w gratisie dołożył mi lek. przesuniętą rzepkę. jak to zrobił w czasie badania i mało mu łba nie urwałem to jeszcze stwierdził że jestem facetem i [...]

człowieku mialem 4 razy skrecona kostke, skrecone kolano i zerwane wiezadla w kolanie. Jeśli co to coś mowi w ogóle.

Skręcone kolano przeszkadza mi tylko w siadach, stabilizacja pionowa jest okej, próbowałem już wiosłowanie i wyciskanie żołnierskie. Nogami wkrótce zajmie się rehabilitant, który też jak najbardziej wyraził aprobatę dla ćwiczeń stabilizujących. Od dwóch tygodni wykonywałem je na sucho, bez ciężarów. Teraz czas na jakiś progres.

Biegać po skreceniu nogi?? w dodatku jak wazy 100 kg chyba nie jest to najlepszym pomyslem. Sam 1,5 roku temu mialem skrecone kolano i do tej pory mnie boli... A tak poza tym to poczytaj lepiej podwieszone posty.

Stan na dzisiaj, trochę zaczyna mi obrastać brzuch i nogi w futerko :P Nic specjalnego, tylko cienkie ciemne włoski ale napawa mnie to optymizmem. Do tego przy napiętych łydkach widać to takie wcięcie mniej więcej w 1/3 wysokości, bardzo mnie to uradowało bo nigdy czegoś takiego nie miałem. Do tego troszkę wyraźniej zarysował mi się triceps więc [...]

[...] poweidział, że noga wolno się goi, i że trzeba ją dalej leczyć. Dostałam nowe zabiegi: laseroterapia i ultrpapuls (czy jakoś tak). Do tego stwierdził, że te drugie (nie skręcone) kolano przeciążyłam i je też trzeba leczyć, więc zabiegi mam na oba stawy kolanowe. Zaczynam za 2 tygodnie. Oby pomogły, bo inaczej dostane jakieś zastrzyki do [...]

witam! sory że tak nie z ****y ni z gróchy pytam, ale jeśli miałem 2x skręcone kolano to mogę pływać klasycznym, czy lepiej żeby nie pracowało w tych płaszczyznach?? pytam na razie Was, jutro będę sie widział z lekarzem. pozdrawiam